魚油的好處

魚油中的必需脂肪酸對身體健康很重要。人體無法製造這些必需脂肪酸，因此須通過飲食來獲取。

脂肪和脂肪酸很重要

膳食脂肪是我們日常飲食的一部分。它們屬於更大的一組稱為脂質的化合物。脂質有助於構建我們的細胞膜，對我們的中樞神經系統至關重要——約佔大腦重量的 50-60%！在這些腦脂質中，大約 35% 由多不飽和脂肪酸 (PUFAs) 組成，其中包括 Omega-3 和 Omega-6 脂肪酸。

爲什麽脂肪很重要？

脂肪儲存能量，是我們細胞膜的重要組成部分，緩沖我們的器官，並在我們的血液中攜帶維他命。

爲什麽脂肪酸很重要？

脂肪是由甘油和脂肪酸組成的，不同類型的脂肪由許多不同類型的脂肪酸製成，它們在我們體內有許多不同作用。兒童的正常生長發育需要必需脂肪酸（ALA）和（LA）。每天攝入 2 克 α 亞麻酸 (ALA) 和 10 克亞油酸 (LA) 可獲得有益效果。

 

Omega-3 & 6不飽和脂肪酸有助大腦認知、眼睛、心血管健康

多項研究指出，體内不飽和脂肪酸水平越高，小朋友的讀寫能力亦越高！澳洲一項研究顯示，八成受訪視光師建議使用Omega-3 補充劑改善眼睛健康。Omega-3 & Omega-6，有助心血管保持彈性，減少炎症發生，或有助維持心血管健康。

佳健素®優質不飽和脂肪酸成分

DHA和EPA屬於奧米加-3多不飽和脂肪酸，而GLA則屬於結構中特殊的奧米加-6必需脂肪酸。人體不能自行合成EPA、DHA和GLA，因此必須從食物或營養補充劑中吸收。

DHA (Omega-3 結構性不飽和脂肪酸)

  1. 是腦細胞及視網膜主要的組織成份
  2. 對0至3歲腦部的初期發展極為重要
  3. 增強學習能力及專注能力
  4. 增強心腦血管及氣管健康 (*此表沒列出所有功能)

EPA (Omega-3 功能性不飽和脂肪酸)

  1. 有助腦細胞溝通，增強神經訊息傳遞
  2. 提高協調力、專注力、控制情緒
  3. 助 DHA 更穩健地維持在細胞結構
  4. 心血管更富彈性，減低壞血脂

GLA (Omega-6)

  1. GLA有助減少腦部破壞性發炎因子產生
  2. 幫助提升EPA效能
  3. 平衡脂肪酸比例