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一種食飯方法令血糖不會飆升？10天瘦2公斤！
香港人生活節奏快，很多人養成了狼吞虎咽的習慣。原來食飯急會令血糖飆升得很高，而且容易吃過量！ 香港人平均一餐只花11-15分鐘，這種「速食文化」原來正悄悄傷害你的身體！
日本實測同一個人吃同樣的食物：
- 快食5分鐘（每口嚼4下）→ 血糖飆到199！
- 慢食30分鐘（每口嚼28下）→ 血糖僅129！
- 堅持10天慢食後，體重直接掉2.1kg！
為什麼「吃太快」影響健康？
- 大腦需要20分鐘接收飽足信號，吃太快容易吃過量
- 血糖像坐過山車，長期恐致糖尿病（香港70萬患者中，30%有狼吞虎咽習慣！）
- 消化不良、胃食道逆流…連內臟脂肪都更厚！
5個簡單改變：
- 每口咀嚼20下
- 早餐吃15-20分鐘／午晚餐20-30分鐘
- 多吃高纖食物
- 換小餐具控制份量
如果你食飯時間短，很難慢慢吃飯，血糖又容易波動，你可以配合每天一包「Sugar-lock®糖樂樂益生菌粉」，減少飯後的血糖波動，及減少醣份吸收！「糖樂樂益生菌」是純天然中藥材配合的益生菌不含西藥成分，一日一包，養脾補胃。
Sugar-lock®糖樂樂益生菌粉
如果擔心平時食飲食會影響血糖指數，你可以用餐時配合「Sugar-lock®糖樂樂益生菌粉」，更好穩定血糖和醣份吸收，保護胰島細胞。糖樂樂益生菌的成分是天然中藥材配合益生菌一日一包，中式調理養脾補胃，降低記憶衰退。
- 天然配方：
溫和中藥食材山藥、葛根、桑葉、國際專利益生菌、益生元 - 功效實證：
減慢醣份吸收，降低食物升糖指數，或有助穩定血糖、平衡腸道菌群，天然配方不含西藥，保護胰島細胞 - 適用人群：關注血糖、缺乏運動、關注腸道健康、飲食不均、體重過胖
- 銷售點：旺角始創中心2樓 Soda Mall、各大藥房訂購、沙田一田Health Labo
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