糖分令皮膚暗沉下垂 | 骨折 動脈硬化 糖化反應

糖分通常由一或兩個醣分子組成，容易被身體分解和吸收。當體內過多的醣分子與蛋白質或脂質結合時，會導致這些分子變異，最終形成「糖化終產物」（AGEs）這些糖化終產物會進入膠原蛋白間，導致皮膚暗沉、失去彈性並出現皺紋。糖化還可能引令動脈硬化、糖尿病等健康問題，甚至使骨骼變脆，增加骨折的風險。

糖化反應的影響：

• 皮膚變粗糙、暗黃、缺乏光澤

• 肌膚鬆弛、缺乏彈性、雙頰下垂

• 眼紋和法令紋明顯

• 唇周容易乾燥脫皮

• 血管硬化

• 引發炎症，如濕疹和狼瘡

一旦糖化終產物在體內形成，便無法逆轉，只能透過身體的自然代謝逐漸去除。肌膚的自我更新周期約為28天，因此你可以嘗試戒糖28天，觀察皮膚的變化。有些外國女性在戒糖後發現，臉部泛紅消失，肌膚變得光澤，整體感覺更加輕盈敏捷。

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