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軟骨磨損！應該如何在日常中增加關節液？

隨著年齡增長或過度使用關節，軟骨磨損和關節液會減少，可能導致關節僵硬、疼痛甚至變成退化性關節炎。💡透過日常習慣的調整，我們可以有效保護關節健康，所以別等到疼痛才重視，在關節還未磨損得太嚴重前就要好好保養！如果已經有關節疼痛問題，可以嘗試 EPAPLUS骨樂樂膠原蛋白粉，幫助你强化關節軟骨，預防及緩解關節痛。

軟骨磨損的常見原因：

  • 過度使用：長時間站立、跑步或搬重物。
  • 年齡老化：關節液分泌減少，軟骨退化。
  • 關節受傷：運動損傷或意外導致磨損加速。
  • 體重過重：增加關節負擔，特別是膝蓋和髖部。

如何增加關節液、保護關節？

  1. 多喝水：保持身體水分，促進關節液分泌。
  2. 均衡飲食：補充Omega-3脂肪酸（如魚油）
  3. 適度運動：低衝擊運動如游泳、瑜伽、騎腳踏車，有助於促進關節液循環。
  4. 保持健康體重：減輕關節負擔，降低磨損風險。
  5. 補充保健品：如膠原蛋白、葡萄糖胺、軟骨素等，幫助修護軟骨。

EPAPLUS骨樂樂：增强關節軟骨、肌膚Q彈，又不增加脂肪負擔

每天小小的保護，就能換來長久的靈活活動力！配合 EPAPLUS骨樂樂，可以再生和增强軟骨、令到肌膚Q彈。每天一匙骨樂樂（約10g），補充水解膠原蛋白、透明質酸、鈣、維生素等關節與肌膚所需營養，預防及緩解關節問題。

 

為什麼選擇EPAPLUS骨樂樂？

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  • 有效改善關節痛、關節勞損、舊患、慢性退化等問題
  • 成分：透明質酸、水解膠原蛋白、鈣、鎂、維他命C、K2、B1、B2、B6和磷
  • 3000-5000Da水解膠原蛋白，分子量超微細，吸收率極高
  • 適合經常做運動、有關節疼痛、有骨質疏鬆、皮膚乾燥欠缺彈性、更年期及老年期人士
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