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中文 (中国)健康資訊
年紀大漸漸出現駝背、關節變形 | 成因及保養 | 骨質疏鬆
隨著年紀增長， 骨質疏鬆症和軟骨流失便會開始出現。 骨質疏鬆 症是指骨密度降低，導致骨頭變得脆弱，容易骨折。而軟骨流失是指關節間的軟骨磨損，導致關節疼痛和變形。這些健康問題會影響生活質量，因此早期發現並進行適當的保養是非常重要！
骨質疏鬆症原因
- 年齡增長導致的自然骨密度下降
- 荷爾蒙變化，尤其是女性停經後
- 營養不足，缺乏鈣和維生素D
骨質疏鬆症影響
- 骨折風險增加
- 姿勢改變，如 駝背 ，令身高下降
預防與治療
- 適當的營養攝取，鈣和維生素D
- 規律運動，特別是負重訓練
- 醫生指導下的藥物治療
軟骨流失原因
- 年齡增長
- 關節過度使用
- 外傷或損傷
- 遺傳因素
軟骨流失影響
- 關節疼痛和腫脹，令活動受限
- 關節變形，如骨關節炎
軟骨流失預防與治療
- 控制體重、定期運動
- 醫生指導下的治療，如疼痛管理和手術
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