除了生活習慣和飲食 情緒控制對血糖也很重要

焦慮、抑鬱和壓力會通過多種途徑影響血糖的穩定性，所以心理與身體健康是十分密切。除了平時有良好的飲食和運動習慣，也要保持好的心理健康。看看不好的情緒會如何影響血糖？

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在面對壓力或焦慮時，身體會釋放壓力激素，如皮質醇和腎上腺素。這些激素會促使肝臟釋放更多的葡萄糖進入血液。壓力或焦慮情況如果持續，會導致血糖水平升高。

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焦慮和抑鬱可能會令人們尋求高糖、高脂食物來獲得短暫安慰，影響血糖的穩定性。

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焦慮和抑鬱會影響睡眠質量，睡眠不足會影響激素的平衡，影響血糖代謝。

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長期心理壓力可能導致慢性炎症，而胰臟需要分泌更多的胰島素。長期下去，胰臟可能會疲勞，導致胰島素分泌不足，進一步影響血糖控制。

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焦慮、抑鬱和壓力會通過多種途徑影響血糖的穩定性，所以心理與身體健康是十分密切。除了平時有良好的飲食和運動習慣，也要保持好的心理健康。此外，可以配合「Sugar-lock®糖樂樂益生菌粉」以或有助穩定血糖，作日常保健用途。「Sugar-lock®糖樂樂益生菌粉」精心篩選山藥、葛根、桑葉組方+五項國際專利益生菌、益生元優勢：

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