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中文 (中国)膠原蛋白的重要性
膠原蛋白是人體中最豐富的蛋白質之一，存在於皮膚、骨骼、肌肉、韌帶和其他結締組織中。它具有支撐組織、增加結構強度和彈性的重要功能。膠原蛋白佔哺乳動物總蛋白質質量的25-35%。膠原蛋白對於維持骨骼、韌帶、肌腱、軟骨、血管和動脈壁的健康至關重要，同時也對角膜、牙齦、皮膚和頭皮的健康起著重要作用。膠原蛋白在促進骨關節系統的運動功能方面具有重要的作用。因此，當我們談論「關節健康」時，不可忽視膠原蛋白的重要性。
膠原蛋白的種類
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豬：豬的膠原蛋白與人類較為相似。動物肉中尤其是豬皮和軟骨、牛肚和豬蹄含有豐富的膠原蛋白。
海洋動物：從魚鱗和魚骨中可以提取膠原蛋白。雖然魚類中膠原蛋白的百分比較肉類低，但魚鱗和魚骨中含有大量這種蛋白質。然而，對於對魚或貝類過敏的人，海洋膠原蛋白可能引起過敏反應。
植物：「植物膠原蛋白」這個詞實際上是不存在的。膠原蛋白是動物界特有的結構蛋白，與植物的生物體功能不相容。因此，無法從植物中提取膠原蛋白。
水解膠原蛋白比膠原蛋白好？
水解膠原蛋白是通過將膠原蛋白分解成更小的片段而製成的。這些片段更容易被人體吸收和利用，因此具有更好的生物可用性。以下是一些水解膠原蛋白的重要作用：
- 皮膚健康：水解膠原蛋白可以促進皮膚彈性和保持皮膚水分，有助於減少皺紋和乾燥，促進傷口癒合和修復受損組織。
- 關節健康：水解膠原蛋白可以增加關節軟骨的彈性和穩定性，減輕關節疼痛和炎症。它還可以提供必要的營養支持，有助於關節的修復和再生。
- 骨骼健康：水解膠原蛋白可以提供骨骼所需的蛋白質和礦物質，有助於維持骨骼的強度和健康。它可以減少骨質疏鬆和骨折的風險。
- 肌肉恢復：水解膠原蛋白可以提供肌肉修復和再生所需的氨基酸，有助於加速肌肉恢復和減少肌肉疼痛。
- 腸道健康：水解膠原蛋白含有胺基酸脯氨酸，可以支持腸道健康，促進腸道結構和功能的正常運作。
總的來說，水解膠原蛋白對於皮膚、關節、骨骼、肌肉和腸道的健康都非常重要。它可以作為補充劑或食物中的成分來使用，以支持這些組織的正常功能和修復過程。
何時需要補充水解膠原蛋白？
✓年齡增長：隨著年齡的增長，身體內膠原蛋白的生成量逐漸減少。
✓皮膚問題：如皮膚乾燥、皺紋增加、彈性減少等問題。
✓關節問題：如關節疼痛、關節炎症或關節退化等問題。
✓運動恢復：在進行高強度運動或受傷後。
✓腸道健康：如消化不良、腸道過敏或腸道結構受損。
